Ci sono cose, situazioni, sentimenti e persone che rubano la tua energia lasciandoti esausto, demotivato, triste.
Identificare tutto ciò che è negativo intorno a noi, migliora la qualità della nostra vita.
Una volta identificato, bisogna avere il coraggio per eliminarlo, per lasciare andare, per chiudere alcune porte affinché se ne aprano altre.
I cambiamenti sono necessari, servono per la nostra crescita spirituale, per il nostro benessere psicofisico. Spesso.
Ci sono abitudine dannose da abbandonare, sentimenti da liberare, rapporti da chiudere, per ritrovare entusiasmo, gioia di vivere.
Per ritrovare la nostra energia vitale.
I 10 insegnamenti del Dalai Lama, possono aiutarci in questo senso.
Ci offrono spunti di riflessione importanti, da prendere in considerazione o da adattare alle nostre esigenze ed esperienze.
1- Allontanati da coloro che vogliono condividere con te solo le proprie lamentele.
I propri problemi, storie disastrose, paure e pettegolezzi. Se stanno cercando un bidone per la spazzatura, che non sia la tua mente.
2- Paga i tuoi debiti
E allo stesso tempo elimina dalla tua vita chi vuol farti pagare il prezzo dei suoi.
3- Mantiene le tue promesse
Se hai provocato un dispiacere, chiediti il motivo. Hai certamente il diritto di cambiare idea, di scusarti, di compensare, di rinegoziare e di offrire un’altra alternativa a una promessa non mantenuta, ma in futuro prometti solo quando sei certo di poter mantenere la parola data.
4- Il tempo
Delega qualcuno dei tuoi impegni e dedica una parte del tuo tempo per quelle attività che ti rilassano e rigenerano lo spirito.
5- Concediti il permesso
Di riposare quando ti senti stanco. Di rilassarti. Di agire quando ne hai l’opportunità.
6- Buttare, raccogliere e organizzare …
Uno spazio disordinato, ingombro di cose anche inutili, assorbe la tua energia e fiacca lo spirito.
7- Dai priorità alla tua salute
Il corpo è una macchina perfetta, ma che richiede cure, accortezze, carburante. Ascolta quello che il tuo corpo ha da dire.
8- Risolvi le situazioni tossiche
Che sia un amico, un familiare, un partner…. se la relazione è malsana e ti causa sofferenza, abbi il coraggio di chiuderla.
9- Lascia andare
Non è rassegnazione, ma un’inutile resistenza prosciuga solo la tua energia. Ci sono situazioni o persone che non puoi cambiare. Prendine atto.
10- Perdona…
Lascia andare i sentimenti negativi che hai nel cuore. Il perdono libera e dona la pace.
Insegnamenti del Dalai Lama